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Pourquoi tu n'arrives pas à récupérer ?
Ton sommeil semble perturbé par des réveils nocturnes, une sensation de fatigue au réveil ou des difficultés d'endormissement. Ton horloge biologique est probablement désynchronisée, ce qui affecte ta récupération physique et mentale.
Réveils nocturnes
Tu es probablement sujet à des réveils nocturnes, un sommeil peu réparateur ou une fatigue persistante malgré des nuits complètes.
Rythme circadien perturbé
Ton rythme circadien semble désynchronisé, et ton système nerveux reste en hyperactivité même la nuit.
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Chez Esteem.life®, la véritable santé repose sur l'harmonisation de quatre piliers fondamentaux : sommeil, nutrition, mouvement et équilibre mental.
Ces piliers fonctionnent en synergie : un sommeil réparateur renforce l'immunité, une activité physique régulière équilibre les hormones du stress, et une alimentation adaptée soutient toutes les fonctions vitales.
C'est pourquoi nous avons créé Esteem Re7®, un plan complet de 7 jours qui active le cercle vertueux d'une pleine vitalité.
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Le Coach Esteem.life® Lea® vous guide à chaque étape de votre transformation. Notre expert Hubert® est là pour répondre à toutes vos questions.
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Des audios immersifs et des guides conçus pour t’accompagner vers une transformation autonome et ciblée sur chaque pilier.
* L'équipe de coachs présentée sur Esteem.life® est constituée de personnalités virtuelles.
Leurs conseils, outils et protocoles sont élaborés à partir de données issues de la littérature scientifique actuelle, en collaboration avec notre comité éditorial expert en santé préventive et bien-être.
Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé.
En cas de pathologie, traitement en cours ou doute médical, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé qualifié.
Les conseils partagés dans les guides et le site web édités par Esteem.life® sont à visée éducative et préventive. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Si vous souffrez d'un trouble de santé, ou si vous suivez un traitement médical, consultez votre médecin ou un professionnel de santé avant d'appliquer toute nouvelle routine. Esteem.life® ne saurait être tenu responsable de l'usage des informations fournies.
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